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軸足に体重を乗せるための練習方法(捕手側にジャンプ)
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目的/上達スキル
軸足に体重を乗せるため
膝が捕手側へ割れないようにするため
膝が捕手側へ割れないようにするため
目安所要時間
10分程度(20~30スイング)
手順
1.バットを持ち構える
2.軸足をあげ前足一本で立つ
3.前足で捕手方向へジャンプし軸足で着地する
4.軸足で着地しそこから打っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ジャンプした勢いを受け止めきれず
着地した時に捕手側に
膝が割れてしまわないようにすること
・着地時、上半身が傾かないようにすること
《指導のポイント》
・上半身でバランスをとろうとせず
軸足の股関節に乗せること
・上に飛ぶのではなく横に飛ぶようにすること
・ジャンプした勢いを受け止めきれず
着地した時に捕手側に
膝が割れてしまわないようにすること
・着地時、上半身が傾かないようにすること
《指導のポイント》
・上半身でバランスをとろうとせず
軸足の股関節に乗せること
・上に飛ぶのではなく横に飛ぶようにすること
BASEBALL ONE(株)
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