この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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後ろ腰、膝を前に出すための練習方法
目的/上達スキル
下半身の力を使えるようにするため
目安所要時間
10分程度(20〜30回)
手順
1.ハードルを用意する
ない場合はペットボトルなどの
高さがあるもので代用
ない場合はペットボトルなどの
高さがあるもので代用
2.膝を前に出しながらスイングする
3.膝を出した際に腰も一緒に出すようにする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・膝を前に出して行くことを意識しすぎて
投手方向へ倒れないように注意すること
《指導のポイント》
・前側の足で強く踏ん張ること
・膝をしっかりと投手方向へ出していくこと
・膝を前に出して行くことを意識しすぎて
投手方向へ倒れないように注意すること
《指導のポイント》
・前側の足で強く踏ん張ること
・膝をしっかりと投手方向へ出していくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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