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軸足のバランス力を高める練習方法
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目的/上達スキル
軸足１本で立った時にバランスを保ち
スムーズに体重移動に移行し
安定した投球をするため
スムーズに体重移動に移行し
安定した投球をするため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.台の端に軸足の半分をかける
2.ステップ足を上げ、軸足１本で立つ
3.軸足に力を溜め、体重移動を行い投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・台の端に軸足の半分をかけること
・軸足１本でまっすぐ立つこと
《指導のポイント》
・体重移動の際軸足の膝が内側に折れないこと
・台の内側を軸足の母子球で蹴ること
・体全体のブレをなくすため
・台の端に軸足の半分をかけること
・軸足１本でまっすぐ立つこと
《指導のポイント》
・体重移動の際軸足の膝が内側に折れないこと
・台の内側を軸足の母子球で蹴ること
・体全体のブレをなくすため
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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