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下半身のチューブトレーニング⑪股関節屈曲
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目的/上達スキル
お尻周りに刺激を入れるため
バランスをとりやすくするため
バランスをとりやすくするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.輪っかのチューブを作り、輪っかに足を通す
2.片足で立ち、浮いている足を前側へ動作する
3.連続して動作する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・チューブは緩めず動作を続けること
《指導のポイント》
・体が反らないように動作すること
《こんな選手におすすめ》
・バランスをとる事が苦手な選手
・足を上げた際に骨盤が後傾してしまう選手
・チューブは緩めず動作を続けること
《指導のポイント》
・体が反らないように動作すること
《こんな選手におすすめ》
・バランスをとる事が苦手な選手
・足を上げた際に骨盤が後傾してしまう選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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