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下半身のチューブトレーニング⑪股関節屈曲

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目的/上達スキル
お尻周りに刺激を入れるため
バランスをとりやすくするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.輪っかのチューブを作り、輪っかに足を通す
2.片足で立ち、浮いている足を前側へ動作する
3.連続して動作する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・チューブは緩めず動作を続けること

《指導のポイント》
・体が反らないように動作すること

《こんな選手におすすめ》
・バランスをとる事が苦手な選手
・足を上げた際に骨盤が後傾してしまう選手

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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