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スピードトレーニング

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目的/上達スキル
ランニングスピード(ラン・ウイズ・ザ・ボール)の向上
目安所要時間
20分
手順
1.いろんな姿勢からスタートをする。
コーンをスラロームする時にできるだけスピードが落ちないようにする。
コーンを回り込む時に素早くターンできるようにする。
2.スタート時にエクササイズを入れたり、ボールと一緒にランニングなど工夫をすることでバリエーションができる。
指導のコツ・ポイント
10秒以内のランニングを最大努力で行う。

平田 英治

<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

この指導者について

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