動け！背中！！

サッカー中学生向け

2025/09/28

目的/上達スキル

・胸椎の伸展動作の獲得
・姿勢改善
・猫背対策、猫背改善

目安所要時間

・30秒

手順

1.・棒を持ったまま肘を台や椅子に置く

2.・胸を軽く沈めた状態をキープしたまま肘の曲げ伸ばしを行う

指導のコツ・ポイント

・胸ではなく腰が反ってしまう場合は肘の位置を高くするか曲げ伸ばしを浅くする
・胸椎は腕や肩甲骨の動きにも重要。肩こりの改善にも効果あり

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

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