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上半身が突っ込まない様にするための練習方法
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目的/上達スキル
上半身が突っ込んでしまわないように、
体幹の使い方を覚えるため
体幹の使い方を覚えるため
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.前後に足を開いた状態を作る
2.トップを作り上半身を後ろに反る
3.体幹の力を使いながら、突っ込まないように
リリースポイントのところで
上半身を体幹の力で止めて腕を振る
リリースポイントのところで
上半身を体幹の力で止めて腕を振る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・お腹が前に出てしまうと
体幹は使えないので、
前後に移動しないように行う
・前足の膝が抜けないように
突っ張るように踏ん張る
《指導のポイント》
・前後に開いた足が離れないように行う
・体幹を意識しすぎで動作が
硬くならないように注意する
・お腹が前に出てしまうと
体幹は使えないので、
前後に移動しないように行う
・前足の膝が抜けないように
突っ張るように踏ん張る
《指導のポイント》
・前後に開いた足が離れないように行う
・体幹を意識しすぎで動作が
硬くならないように注意する
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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