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【マーカーを使ったTR3】BOXステップワーク①

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けトレーニングウォーミングアップ大人数 1人（個人）でできる

2023/01/15

目的/上達スキル

・様々なステップを組み合わせる
・足の入れ替え
・ステップワーク、アジリティの向上

目安所要時間

60秒

手順

1.マーカー（もしくは目標）を４つ用意する

2.４歩ずつの四角形で配置する

3.前のマーカーに向かってダッシュ

4.斜め後ろのマーカーにクロスステップを行い移動

5.前にダッシュ

6.反対の斜めにクロスステップ

7.手順３に戻る

指導のコツ・ポイント

・目線は前に！
→下に向きやすく背中が丸まりやすいので注意
・クロスステップは
https://sufu.lifull.net/article/4755
https://sufu.lifull.net/article/3615
のトレーニングを行うと習得・強化が可能！

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について