この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【障害予防&下肢の安定性UP】ラテラルニーベントウォーク
![](/img/icons/ic_goal.png)
臀筋群の活性化
膝や股関節の外傷・障害予防にも効果的なエクササイズ
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
お尻を後ろに引くようにして股関節・膝を曲げて重心を降ろす
この時上下の動きを小さくしてなるべく重心の高さは変えない
特に膝が内側に入らないよう注意する
![](/img/icons/ic_point.png)
腰が反ったり背中が丸まったりしないよう気をつける
膝・つま先の向きをまっすぐ揃えて行う
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/72ccbffc87680ef19c715acc657740f1.png)
nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【ふくらはぎの強化】カーフレイズ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/11/20 -
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2022/07/25 -
【捻挫予防】足首回し
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー 2023/01/06 -
【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#コンディショニング
#大人数
サッカー 2023/09/21 -
股関節エクササイズ
#小学生向け
サッカー 2024/07/06 -
【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション&アダクション
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#コンディショニング
#家(自宅)でできる
サッカー 2023/09/23 -
【骨盤周りの安定】ヒップロック
#小学生向け
#中学生向け
#ドリブル
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー 2023/10/21 -
【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー 2020/09/11 -
無料
【プレーへの準備を高める】Box ももあげ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#大人数
#フィジカルトレーニング
サッカー 2020/11/19 -
【体幹/腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2022/07/19 -
【足首を安定させる】カーフレイズ2ーヒラメ筋
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー 2021/08/20 -
【キック力向上の股関節トレーニング】アウフバウトレーニ…
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー 2019/01/06