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前側の股関節に体重を乗せる練習方法

野球小学生向け中学生向けバッティング

2021/01/18

目的/上達スキル

前側の股関節の抜けを抑えて
体重移動を覚えるため

目安所要時間

10〜15回(5分程度)

手順

1.自分のステップ幅でノーステップの状態で構える

2.しっかりと軸足に体重を乗せる

3.スイングしていきインパクト位置で
軸足を背中側（真後ろ）に引く

4.スイング後はステップ足一本でしっかりと立つ

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・スイングした後にホームベース側に
　倒れないように注意すること
・スイング後にホームベース側に倒れてしまうのは
　ステップ足に対してしっかり体重移動が出来ていないため
　気をつけること

《指導のポイント》
・インパクト位置で軸足を引くことにより
　ステップ側の股関節は逃げなくなる
・またインパクトで軸足後ろに引くことで
　しっかり体重移動が出来るようになる
・スイング後はステップ足一本で立つこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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