この動画を今すぐ無料で視聴!

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

サッカーが上手くなるフットサル 重心TR 2人の関係からシュート(ケブラ・PIVO当て)

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
マネして覚える「ドリブルコントロール」からシュートへの実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロール&ストップを意識
相手の重心をよりよく理解しながら、相手の嫌な位置でタイミングでボールを受ける
目安所要時間
10分
手順
1.縦20m×横20mのコートを作り、ゴールラインにゴールを一つ準備
2.左サイドのタッチライン沿いに2つのマーカー、中に一つのマーカーを、5メートルで配置
3.左サイドのタッチライン沿いの2つのマーカーに、オフェンス2人を配置し、一人はボールを持つ
4.ボールを持った選手は、中のマーカーに向けてトップスピードでドリブルを開始し、マーカーでピタリと止まる
※DFが付いてきている意識を持つ
5.もう一人の選手は、ドリブル開始をした選手のマーカーにゆっくりと動き、ドリブルストップした味方からのボールを受ける
6.パスをした選手は、縦へ走り、味方(ボールホルダー)がパスを出せる状態になった時に、一気に外へ体を開き、そこへパスをする
※出しては、味方が体を開いた瞬間に届くくらいのイメージを持つ
7.パスの出し手は、味方へのパスをすると同時に、シュートを打ちに行く
※理想は、パスの受け手に向かって走る
8.パスを受けた選手は良いコントロールをし、味方へ打ちやすいボールを置く
9.手順2から繰り返し
指導のコツ・ポイント
肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
トップスピードからストップ、その後のフリーランまでの一連の流れを理解
パスを出す人の、出すタイミングを間違わない(味方がフリーになった一瞬を逃さない)
ボールを受けた後の味方への落とし、シュート役も必ずゴールで終わる意識も忘れない

フットサル元日本代表 相根澄

相根 澄(さがね きよし、1973年10月4日 )
京都府出身 フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエAフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブ シニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会 理事長
★指導歴★
2008年- 2009年 フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年 ステラミーゴいわて花巻 監督
2012年 - 2014年 湘南ベルマーレフットサルクラブ 監督
2014年 - 2015年 ヴォスクオーレ仙台 強化部長
2015年 - 2017年 スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームSD(総監督)
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエAでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する