サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　1対1（両サイドラインストップ）また抜き

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2020/03/19

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロールを意識
これを、応用で何度も繰り返す事で、相手を翻弄、剥がせるタイミングを作る
相手の重心をよりよく理解しながら、相手のまた抜きを目指す

目安所要時間

１０分

手順

1.横20ｍの両サイド端2か所にライン（ゴール）、縦20メートルの位置にゴールを作る

2.グリットの真ん中で、一人はボールを持った状態からスタートし、対面する形でDF役を配置

3.OFがドリブルを始めた形でスタートし、両サイドラインのゴールにストップする事を目指す

4.オフェンスは、重心TRで行った、DFの予測しない動きを意識して、ストップ＆ゴーを繰り返す

5.手順3、手順4を目指しながら、相手デイフェンスのまた抜きをして、縦側に置いてあるゴールも目指す

6.どちらかのサイドラインにボールを止めるまでか、また抜きをして縦に置いてあるゴールをするまで行う

7.交互にDF→OFを行う

8.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
コントロールをしがら、相手との駆け引き
相手の（重心）をコントロールして、自分のリズムに持ち込む
もう一つの狙いの、また抜きをして、別のゴールを目指す

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について