サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の重心をコントロールする）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスフェイント

2020/03/17

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロールを意識
これを、応用で何度も繰り返す事で、相手を翻弄、剥がせるタイミングを作る

目安所要時間

１０分

手順

1.横20ｍの両サイド端2か所にライン（ゴール）を作る

2.一人はボールを持った状態からスタートし、対面する形でDF役を配置

3.OFは、ドリブルをしながらストップする時は、DF側に正面を向けてストップする

4.ＤＦ役は、オフェンスがストップした時に、必ず正面でストップするようにする

5.オフェンスは、DFの予測しない動きを意識して、ストップ＆ゴーを繰り返す

6.どちらかのサイドラインにボールを止めるまで行う

7.交互にDF→OFを行う

8.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
コントロールをしがら、相手との駆け引き
相手の（重心）をコントロールして、自分のリズムに持ち込む

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について