サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（浮き球ボレー&中パラレラ）

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスフェイントコントロール

2021/02/20

目的/上達スキル

マネして覚える「反応TR」「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
ボールが出た時の瞬発力が、狭いコートでも相手よりも素早く行動する準備をする事ができる
「細かなタッチ」と一気に「スピードアップ」から、相手を交わすコントロールを意識
ゴールに向かいながら、駆け引きを忘れない

目安所要時間

15分

手順

1.縦20メートル横10メートルのグリットを作り、フットサルゴールを準備

2.スタート地点の1対1を行う2人の間に、DFが股を広げる待つ
※DFは、シューターを見ない形で待つ

3.シュートを狙う選手からDFの股下にボールが通ったら1対1がスタート
※攻撃は、フェイントをかけてDFのタイミングを外すなど工夫する

4.ボールの出し役は、常にDFの重心を気にしながら、シューターに（浮き球）のパスを供給する
※ボールを止めて直ぐにパスが出せる準備

5.シューターは、DFのマークを崩した状態でボールを受ける

6.外でのボレーシュートか、外をDFが気にした瞬間、中に走り込みシュートを打つ2つの意識を持つ

7.DF側は、相手の考えの先回りをして、インターセプトを目指す

8.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールが出て来るのを待つ
DFとの間合いを作り、一気にスピードを上げるなど変化を起こす
スピードを上げた時に、DFがつられた瞬間を作り、シュートをするスペースを作り出す

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について