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下半身の柔軟性改善エクササイズ　前編

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サッカーコンディショニングフィジカルトレーニング

2025/05/12

第1回下半身の柔軟性改善エクササイズ　前編第2回下半身の柔軟性改善エクササイズ　後編

講習会時間

1分

講習会概要

今回は、サッカー選手に欠かせない下半身の柔軟性改善エクササイズを紹介しています。ボールを蹴る動作が多いサッカーでは、下半身・股関節周囲の柔軟性獲得がパフォーマンス向上、怪我予防の観点からとても重要となります。

シンプルでよく見るエクササイズこそ、一つひとつを丁寧に行うことで狙った効果を出せるはずです！

部活動や日常のトレーニングに取り入れやすく、道具不要・短時間で実践可能な内容になっていますのでぜひ実際にやってみてください。

対象：中高生サッカー部員／専門知識のない顧問の先生にもおすすめ

チーム練習や個人トレーニングにご活用ください！

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について

下半身の柔軟性改善エクササイズ 前編

下半身の柔軟性改善エクササイズ　前編