チューブを使った、股関節周囲のトレーニング！　前編

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サッカーコンディショニングフィジカルトレーニング

2025/07/22

第1回チューブを使った、股関節周囲のトレーニング！　前編第2回チューブを使った、股関節周囲のトレーニング！　後編

動画時間

6分

動画概要

今回の動画テーマは「チューブを使った、股関節周囲のトレーニング」です。
この動画では、輪っかのチューブを使ったお尻のエクササイズを6つ紹介します。

今回の動画では、以下のエクササイズを一緒に取り組んでいきます：

①ヒップアブダクション
②四つ這いヒップアブダクション
③ワンレッグバランスヒップフレクション
④ワンレッグバランスヒップアブダクション
⑤ヒップアブダクションホッピング
⑥ヒップチェンジホッピング

ウォーミングアップや普段の補強運動にも取り入れられる、万能なエクササイズです。

動画を見ながら、一緒にエクササイズに挑戦しましょう！

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nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について

チューブを使った、股関節周囲のトレーニング！ 前編

チューブを使った、股関節周囲のトレーニング！　前編