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コンビネーショントレーニング
目的/上達スキル
サッカーで必要な動作を総合的に高める
目安所要時間
15秒
手順
1.コーン3本を両足ジャンプ
2.着地後、コーンまでスプリント
3.コーン手前でストップ＆ターン
4.コーンを外から内側に回る
5.再びゴールに向かってスプリント
指導のコツ・ポイント
競争を交えながら楽しく行う
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コーンドリブル インサイド×アウトサイド
目的/上達スキル
リズミカルなボールタッチの習得
目安所要時間
15秒
手順
1.同じ足でインサイド×アウトサイドを素早く連続して触る
指導のコツ・ポイント
細かなステップが必要
ボールはひざ下で連続して触る
ボールはひざ下で連続して触る
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コーンドリブル アウトサイドダブル
目的/上達スキル
リズミカルなボールタッチを習得する
目安所要時間
15秒
手順
1.左右の足でアウトサイド3タッチ行う
指導のコツ・ポイント
細かなステップが必要
左右の足の組み換えを素早く
左右の足の組み換えを素早く
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コーンドリブル ロール×ダブルタッチ
目的/上達スキル
リズミカルなボールタッチの習得
目安所要時間
15秒
手順
1.ロール→ダブルタッチ→ロール→ダブルタッチを素早く繰り返して行う
指導のコツ・ポイント
細かなステップが必要
常に体の真下でボールを触る
常に体の真下でボールを触る
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1対1+2ゴール
目的/上達スキル
相手とのズレを作りシュートコース、パスコースを作る
手順
1.・ラインを挟み、ボール保持者と守備選手に分かれる
・ボール保持者のドリブルを合図にスタート
・2ゴールどちらかに守備者にボールを当てないようにシュート
・ボール保持者のドリブルを合図にスタート
・2ゴールどちらかに守備者にボールを当てないようにシュート
指導のコツ・ポイント
ドリブル、ボールタッチ、ステップ、フェイントを使い相手とのズレを作ることを意識させる
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ドリブル向上トレーニング 7対7マンツーマン
目的/上達スキル
ドリブルを生かしたゲームメイク能力を養う
目安所要時間
3分
手順
1.7対7
マンツーマンルール
＊特定の相手がボールを持った場合しかボールを奪えない
インサイドパス禁止ルール
ツータッチアンダールール
リターンパスルール＊攻撃の起点の選手が次々にリターンパスをもらう
その他
多くのルールを採用し様々な状況を作り出すことが大切だと考えます。
マンツーマンルール
＊特定の相手がボールを持った場合しかボールを奪えない
インサイドパス禁止ルール
ツータッチアンダールール
リターンパスルール＊攻撃の起点の選手が次々にリターンパスをもらう
その他
多くのルールを採用し様々な状況を作り出すことが大切だと考えます。
指導のコツ・ポイント
フリーマンのいない状況の中で1対1を攻略しながらボールをつないでいけるかを確認する。
2001年創立の幼児～社会人が活動しているサッカークラブです。
