会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

投球前の肩のトレーニング　9

Name: 投球前の肩のトレーニング 9
Uploaded: 2019-03-18T23:40:27+09:00
Description: 両手で外方向に引っ張り合ったまま行う。

お気に入りに追加

お気に入り追加済

野球スローイングトレーニングウォーミングアップコンディショニング

2019/03/18

目的/上達スキル

投手、野手問わず、キャッチボール前、投球前の
肩周りのウォーミングアップ

目安所要時間

（時間）10秒～　（回数）5回～

手順

1.両手を鎖骨の前あたりで指のみを引っかけあってつなぎ
引っ張り合う。

2.肘を左右に引っ張り合ったり
肘の位置を変えずに握り合った手のみを回したり

3.左右に引っ張り合う時は肩甲骨も一緒に動かします。

指導のコツ・ポイント

両手で外方向に引っ張り合ったまま行う。

高須賀潤

●経歴●
愛媛県立東温高校硬式野球部?大和銀行硬式野球部（廃部）投手
SEB体育企画（株）?フリーランストレーナー
（OneStep代表）

●指導実績●
今治西高校野球部
伊予高校野球部
伊予農業高校野球部
大洲農業高校野球部
川之江高校野球部
観音寺第一高校野球部
西条高校野球部
済美平成中等教育学校野球部
丹原高校野球部
東温高校野球部
松山西中等教育学校野球部
南宇和高校野球部
八幡浜工業野球部
IPU環太平洋大学短期大学部ソフトボール部
美作大学女子ソフトボール部
愛媛大学医学部準硬式野球部他

●資格●
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
日本トレーニング指導者協会 JATI?ATI

～豊かな環境がなくても工夫次第で
強化が出来る内容を～

この指導者について