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腕に力を入れずにテイクバックを作る練習方法

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野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2019/01/25

目的/上達スキル

上半身の力みによりテイクバック時に
肘が上がらない動作の改善

目安所要時間

5〜10分程度(20球)

手順

1.グローブ側の肩を投げる方向へ向けて立つ

2.軸足で立ち，その際投球腕を下に下ろす

3.ステップ足の着地のタイミングで
トップを作り投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・トップを作る際に
　肩に力が入らないようにすること
・ステップ足が着地した時に
　肘が肩のラインまで上がっているか
　確認すること

《指導のポイント》
・リリースのタイミングで肘から腕を上げ
　素早くトップを作ること
　ボールから上げてしまうと
　肘下りが起きてしまいやすい

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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