サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係からシュート（ワンツー）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスフェイントコントロール

2020/04/14

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」からシュートへの実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロール＆ストップを意識
相手の重心をよりよく理解しながら、相手の嫌な位置でタイミングでボールを受ける

目安所要時間

１０分

手順

1.縦20m×横20ｍのコートを作り、ゴールラインにゴールを一つ準備

2.左サイドのタッチライン沿いに2つのマーカー、中に一つのマーカーを、5メートルで配置

3.左サイドのタッチライン沿いの2つのマーカーに、オフェンス2人を配置し、一人はボールを持つ

4.ボールを持った選手は、中のマーカーに向けてトップスピードでドリブルを開始し、マーカーでピタリと止まる
※DFが付いてきている意識を持つ

5.もう一人の選手は、ドリブル開始をした選手のマーカーにゆっくりと動き、ドリブルストップした味方からのボールを受ける

6.パスをした選手は、縦へ走るふりから、すぐに元いた場所へ戻り、パスを再度受ける（フェイク）
※出し手は、味方が元の位置に戻る瞬間に、届くくらいのパスイメージを持つ

7.パスの出し手は、味方へのパスをすると同時に、ワンツーリターンを貰いシュートを打ちに行く
※出し手は、DFがいると想定し、常に遠くでボールコントロールする意識を持つ事

8.パスを受けた選手は良いコントロールをし、コースを狙いシュート

9.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
トップスピードからストップ、その後のフリーランまでの一連の流れを理解
パスを出す人の、出すタイミングを間違わない（味方がフリーになった一瞬を逃さない）
ボールを受けた後の味方へのスペースへのパス、シュート役も必ずゴールで終わる意識も忘れない

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について