＜Q＆A＞ドリブルトレーニング【Sufu】

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「歩幅ドリブルコントロール（上爪）」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2019/04/19

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし「０ポジション」を基本にする
スピードに乗った状態でも、いつでも方向を変えたり、止まれる様にする

目安所要時間

１０分

手順

1.スタート地点とゴール地点を決める
※ここではゴールにシュートまで

2.止まった状態から、一気にドリブルスピードを上げる

3.上爪でコントロールしながら前に進める

4.目標地点に到着しそうな時は、足裏で調整しシュートのイメージまで持つ

5.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・一気にスピードを上げて前進し、常にボールが自分から離れないように細かいステップを心がける
・上爪でボールの下を擦る様に触れると、スピードが上がってもボールコントロールが大きくなりにくい
・走る歩幅でボールを触るとスピードが落ちにくい
・いつでもストップ、方向転換が出来るイメージをもつ

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「歩幅ドリブルコントロール（足裏）」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルコントロール

2019/04/19

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし「０ポジション」を基本にする
スピードに乗った状態でも、いつでも方向を変えたり、止まれる様にする

目安所要時間

10分

手順

1.スタート地点とゴール地点を決める
※ここでは25メートル

2.止まった状態から、一気にドリブルスピードを上げる

3.必ず足裏でコントロールし前に進める

4.目標地点に到着した時には、確実に足裏でストップをする

5.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・一気にスピードを上げて前進し、常にボールが自分から離れないように細かいステップを心がける
・走る歩幅と同じリズムで足裏でボールを触ると、スピードが落ちにくい
・足裏で触る癖が出来ると、コントロールが大きくなってもストップ、方向転換がしやすい

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「オーバーザボール2-0」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2019/04/19

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

10分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置

2.０ポジションにボールを置きながら、マーカー2つ分を親指で左方向へ押し出し

3.スピードを持って押し出したあと、素早く足裏でストップし、そのボールを飛び越えて止まる

4.止まったボールの所まで戻り、スタート時の体勢に！

5.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける
・ストップするボールは、なるべくピタッと止まる所まで意識をする
・ディフェンスが目の前にいるイメージを持つ

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「オーバーザボール1-1」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2019/04/18

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

10分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置

2.０ポジションにボールを置きながら、マーカー1つ分を親指で左方向へ押し出し

3.スピードを持って押し出したあと、素早く足裏でストップし、そのボールを飛び越えて止まる

4.止まったボールの所まで戻り、スタート時の態勢へ

5.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ2-1」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2019/04/18

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

10分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置

2.０ポジションにボールを置きながら、マーカー2つ分をインサイドで左方向へ押し出し

3.スピードを持って押し出したあと、素早く逆足のインサイドでストップ（キャッチ）

4.止まったボールを、インサイドキャッチで、右方向へ押し出しマーカー　一つ分戻って止まる

5.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ1-1」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2019/04/17

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置

2.０ポジションにボールを置きながら、マーカーとマーカーの間をインサイトで左方向へ押し出し

3.スピードを持って押し出したあと、素早く逆足のインサイドでストップ（キャッチするイメージ）

4.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ1-2/1」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2019/04/17

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置

2.０ポジションにボールを置きながら、マーカーとマーカーの間を２回触れる間隔でインサイトで左方向へ押し出し

3.スピードを持って押し出したあと、素早く逆足のインサイドでストップ（キャッチするイメージ）
※これをマーカーとマーカーの間で２回行う

4.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける

こちらは無料ピックアップ動画です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「親指タッチ2-1」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2019/05/04

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

10分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置

2.０ポジションにボールを置きながら、マーカー2つ分を親指で左方向へ押し出し

3.スピードを持って押し出したあと、素早く足裏でストップし、そのボールを飛び越えて止まる

4.止まったボールを、インサイドキャッチで、右方向へ押し出しマーカー　一つ分戻って止まる

5.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　応用編「実戦向けL字ドリブル＆縦突破左サイド」

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイント

2018/12/18

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等（L字用）縦に2個ずつ不均等（縦突破用）を交互に配置
※この動画だと（桃）→（青）→（赤）→（緑）→（黄）のマーカー

2.０ポジションにボールを置きながら、２つの桃マーカーの間を（斜め前）へ向けてドリブルコントロール開始

3.一気にスピードを上げてアウトサイドで（真横に平行）に押し出す（次マーカーへ）

4.次のマーカーの辺りで、ピッタリと一度止まる
※ストップした時の体向きは、ゴールラインが正面になるよう前を向く

5.０ポジションにボールを置きながら、２つのマーカーの間を（斜め前）へ向けてドリブルコントロール開始

6.ボールに2度、3度触れた時、（縦へ）一気にスピードを上げる

7.次のマーカーの辺りで、ピッタリと一度止まる
※ストップした時の体向きは、タッチラインを背にする様に中を向く

8.手順2からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・ドリブルコントロールの基本で行った「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける
・上半身の体の向きもしっかりと変え「メリハリ」をつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「縦突破ドリブル実践」シュート

この動画をお気に入り

お気に入り済み

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルシュートフェイントコントロール

2018/12/20

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ゴールとゴール内に目印（狙いを付けるもの）を準備（ここではビブスを使用）
※足元に、コーンでも良い

2.左サイド突破を図るべく、ゆっくりと左斜めに0ポジションにボールを置きながらドリブル開始

3.DFの重心が、そのまま中に残ったタイミングで、一気にスピードを上げて左へ押し出し

4.左に押し出したと同時にボールを蹴る態勢へ入りそのままシュートへ

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・ドリブルコントロールの基本で行った「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・左サイド突破を図るべく「緩急」をつけ、一気に右方向へスピードを上げる
・上半身の体の向きもしっかりと変え「メリハリ」をつける
・DFの足の重心をしっかり見る