週に3日部活があり1日はグラウンドが狭くロングボールはけれません。
その他の日は大丈夫です。
要望の背景
自分達では練習メニューが思い付かないため
Sufu認定指導者の回答
ボンフィンサッカースクール
お問い合わせありがとうございます。
グラウンドが狭い中で30人弱の練習は難しいですよね。
中学生ですから、技術、判断、持久力への働きかけが必要になりますし、個人技術、個人戦術の理解、習熟は欠かせませんよね。
今回は、狭い中での練習メニューの方が思い付かないような気がするので、こちらを紹介させていただきます。
参考になるようでしたら、自分たちに合ったものへ工夫をしてみてください。
標記の中でＵ１２というものが出てくるかもしれませんが、人数、大きさ、プレッシャーの強度を高めることで中学生にも適した内容になると思います。
今回は攻撃をテーマとしてみました。
観ること（味方やボール状況）の効果性、観るものが増える中でのプレーの選択、相手の変化にまで気が付くとより面白味が出ると思います。
よい攻撃のＴＲをする際は守備のコントロールが大事になります。
中学生には積極的にボールを奪う、奪いに行く姿勢を日頃の練習から実践して欲しいと思います。
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U12 ウォーミングアップ
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目的/上達スキル
ボール扱いを学ぶ
ウォーミングアップ
基礎的な技術の習得
ウォーミングアップ
基礎的な技術の習得
目安所要時間
10-15
手順
1.1人1つボールを持つ。
相手にボールを投げる。
来たボールを持っているボールをぶつけて相手に返す。
相手にボールを投げる。
来たボールを持っているボールをぶつけて相手に返す。
2.ボールをぶつけて返ってきたボールを足でキックして相手にパスをする。
3.キックして返ってきたボールをキャッチする前に、持っていたボールを相手に手でパス。
※ボールが入れ替わる。
※ボールが入れ替わる。
指導のコツ・ポイント
チームで協力しながら行う。
指導者が関わり過ぎずに、自分達でどうやったら上手くいくかコミュニケーションを取りながら行う。
指導者が関わり過ぎずに、自分達でどうやったら上手くいくかコミュニケーションを取りながら行う。
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攻撃の基本戦術（観る）
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目的/上達スキル
攻撃の個人戦術（マークを外す、コンビネーションで崩す、相手を観るなど）を身につける
目安所要時間
10-15
手順
1.攻撃役は2人でボール1つ。守備役は1人1つボールを持つ。
2.攻撃はドリブルをしながらボールを奪いに来る守備役にボールを奪われないようにボール回し。
指導のコツ・ポイント
幅を取りながら近づいてワンツー
相手のギャップ（DFとDFの間）を付くパス
相手の背後を狙う動き
2人のコンビネーション・連携を意識する
相手のギャップ（DFとDFの間）を付くパス
相手の背後を狙う動き
2人のコンビネーション・連携を意識する
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浮き球のコントロール＆攻撃の崩し
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目的/上達スキル
ウェッジコントロールを身につける、仲間を利用した攻撃の崩しを身につける
目安所要時間
15-20
手順
1.守備役がボールを持ち攻撃役に浮き球を投げる。
2.攻撃役はウェッジコントロールを行い、自分のボールにする。
3.サイドにいるフリーマンを使いながらフィニッシュまで持っていく。
※サイドにいるフリーマンを使わないでフィニッシュもオッケー。
※サイドにいるフリーマンを使わないでフィニッシュもオッケー。
指導のコツ・ポイント
ウェッジコントロールは相手のプレッシャーにかからない場所にコントロールする
サイドにいる仲間とのワンツー・出すふりして突破などいろいろなバリエーションにチャレンジ
サイドにいる仲間とのワンツー・出すふりして突破などいろいろなバリエーションにチャレンジ
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ビルドアップ
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目的/上達スキル
自陣から攻撃を組み立てる。
目安所要時間
20分
手順
1.3vs3+1フリーマンで、攻撃は赤コーンのゲート（2つ)をドリブルまたはパスで通る。
指導のコツ・ポイント
前を意識したボールの受け方・関わり方を考える。
自分で前に運べる・出せるときを見逃さない。
ただボールを奪われない事は強く意識する。
コートを両サイド広く取り、前の攻撃者にボールが入った所で攻撃のバリエーションを持つ。
自分で前に運べる・出せるときを見逃さない。
ただボールを奪われない事は強く意識する。
コートを両サイド広く取り、前の攻撃者にボールが入った所で攻撃のバリエーションを持つ。
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3対3プラスGK
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目的/上達スキル
状況判断を行いゴールを決める為の選択・行動を身につける
目安所要時間
20-30
手順
1.3対3+GKを配置。ハーフラインを越えればどちらのゴールにシュート出来る。
2.ボールだし役から任意のチームにボールを出してスタート。
指導のコツ・ポイント
ボールに対して関り続ける（数的優位を作る）
コミュニケーション
顔をあげて状況判断をする
コミュニケーション
顔をあげて状況判断をする
サッカー監修：川村 元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター
フットサル監修：小西 鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス
横山 哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田 監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス
※全コーチボンフィンサッカースクール所属
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター
フットサル監修：小西 鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス
横山 哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田 監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス
※全コーチボンフィンサッカースクール所属
