ジンガレベル1

足元向上

1.形を覚える!
2.裸足でやると足の感覚がつきます!
3.形を覚えたらひたすら反復練習!

リズムよく、ひたすら反復練習
ジンガレベル2

足元の技術向上
リズミカルなボールタッチの習得
リズミカルなボールタッチの習得

5

1.形を覚える
2.ゆっくりと一つずつ行う
3.セットで覚えて一つのものにする
4.目をつむって出来るようにする

・足からボールを離れないようにする
・転がしたあときっちりボールを止める。
・とにかく反復練習
・転がしたあときっちりボールを止める。
・とにかく反復練習
ジンガレベル3

・足元の技術向上
・リズミカルなボールタッチの習得
・リズミカルなボールタッチの習得

5分

1.形を覚える
2.ゆっくり正確に一つずつ行う
3.一通りできるように流して行う
4.目をつむってもできるように反復練習

・形を覚える
・ボールの真上を触る
・反復練習し感覚を掴む
・ボールの真上を触る
・反復練習し感覚を掴む
シザースダブルタッチ

フェイント技術の向上

3分

1.シザースをする
2.ダブルタッチを2回行う
3.シザースから連続してダブルタッチを行う

スムーズに行う
連続して行う
連続して行う
1vs1 2サーバー

1vs1の向上
相手と味方の両方をみること
相手と味方の両方をみること

15分

1.長方形のグリッドを作る
2.人数は4人組みを作る
3.1vs1をする選手とサーバーを分けて、受けることと出したら動くことを意識する。
4.往復したら1点などルールを追加し、何点とったら交代するなどのルールを付け加え、いろんな相手と対戦する

パスを出したら動く
マークを外してボールを受ける。
マークを外してボールを受ける。
2対1シュートゲーム

・2対1の崩しの部分
・DFの打開
・DFが食いついたら、相手の足に引っ掛けずに出す
・DFの打開
・DFが食いついたら、相手の足に引っ掛けずに出す

10分

1.ボール1つで3人1組を作る
2.順番を決めて、攻撃2回やったら、1回DFする
3.なんども繰り返し行い、どちらの対場でもうまく攻撃・守備ができるようにしていく

・DFの足に引っ掛からないように出す。
・ドリブルで運びながら選ぶこと
・ボールを持っていない人がフェイクして動く
・サポートする選手の角度に気をつける
・ドリブルで運びながら選ぶこと
・ボールを持っていない人がフェイクして動く
・サポートする選手の角度に気をつける
6対3

ボール回し
相手をみる
何処から相手がきているか確認する。
相手をみる
何処から相手がきているか確認する。

10分

1.攻撃6人守備3人を決める
2.ボール1つでボールを回しをする
3.奪われた選手は交代
4.常に奪われないように繰り返す

ボールの置き場所
相手が近いか遠いか
相手が何処からきているか。
相手が近いか遠いか
相手が何処からきているか。

気軽にサッカーが始めらたら
サッカーボールがいつもはそばにある
サッカーボールが友達(≧▽≦)
サッカーから仲間作りに
サッカー大好き
サッカーは世界進出ツール(≧▽≦)
サッカーボールがいつもはそばにある
サッカーボールが友達(≧▽≦)
サッカーから仲間作りに
サッカー大好き
サッカーは世界進出ツール(≧▽≦)