背中タッチ鬼ごっこ

様々なステップの獲得、駆け引き

5分

1.手を繋いでスタート

どちらにも対応できるように準備する
円陣鬼ごっこ

体を使いながらステップを行う

5分

1.円陣を組んで、崩れないようにターゲットを守る

体全体(お尻や胴回り)を使いながらステップを行う。
仲間と協力してターゲットを守る
仲間と協力してターゲットを守る
大人数メニュー (ドリブルドリル)

大人数でのドリブルメニュー

5分〜10分

1.20×30くらいのスペースで行う。

ランダムにスタートして、様々なタッチ、方向、スピードを使い分けながら行うこと。
人の狭いエリアに割って入ったり、止まったり、いろんなタッチで行えるようにする。
姿勢、目線が下がりすぎないようにすること。
人の狭いエリアに割って入ったり、止まったり、いろんなタッチで行えるようにする。
姿勢、目線が下がりすぎないようにすること。
初心者向け ヘディング

初心者向けのヘディング

1分〜2分

1.対面からボールを投げてあげる(下から投げたほうが行いやすい)

しっかりとボールを見て行うこと。
体全てを使い良い姿勢が大切です。
体全てを使い良い姿勢が大切です。
初心者向けジャンプヘッド

初心者向けのジャンプヘッドです

1分〜2分

1.対面からボールを投げて行う

ヘディング①を基本としながら、空中で良い姿勢で行うことが大切
ポゼッション ドリルトレーニング(中級)

ボール保持のドリルトレーニング

10分〜15分

1.レベルに応じてサイズを決定。
レベルに応じて人数も決定(3−3+1Fや2Fなど)
レベルに応じて人数も決定(3−3+1Fや2Fなど)

ボールを失わない為の立ち位置の確認。
その中でのテクニックの発揮が大切。
その中でのテクニックの発揮が大切。

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