この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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リフティング 2人組
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目的/上達スキル
「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。
目安所要時間
15秒
手順
1.2人組で向かいあいタイミングよくボールを交換する。
指導のコツ・ポイント
楽しい雰囲気で取り組みましょう。
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