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サッカーが上手くなるフットサル　w-uｐ「1対1」（切替意識）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルトレーニング

2020/10/20

目的/上達スキル

マネして覚える「相手重心を見るドリブル」に向けたトレーニング
「細かなステップ」と一気に「スピードアップ」から、相手を交わす事を意識
これを、応用で何度も繰り返す事で、相手を翻弄、剥がせるタイミングを作る
試合と同じく、ボールを取られた後のトランジションを意識

目安所要時間

１０分

手順

1.縦20メートル横20メートルのグリットを作り、センターラインで2つのゾーンを区切ります
※ここではフラットマーカー（赤）を置き、フットサルゴールを準備

2.2つのゾーンに、どちらもDFとオフェンスを準備
※オフェンス側は、次に行う選手が準備して待っている状態にする

3.オフェンスがデイフェンスにパス交換をしてスタート

4.W-UPなので、デイフェンスは奪わないが、ドリブルの感覚をしっかりと考えシュートまで行く

5.シュートを打った瞬間にその選手に向けて、次に待っている選手がパスを出す

6.そのボールをダイレクトでリターンパスをして、次の選手と1対1がスタート
※シュートを打った瞬間にデイフェンスに代わる

7.切り替えの意識を特に持ち、この後の1対1の本番に備える

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態で行う
何回かステップをしながらDFとの間合いを作り、一気にスピードを上げシュート
シュートが終わった瞬間、DFの準備を忘れない

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

サッカーが上手くなるフットサル w-uｐ「1対1」（切替意識）

サッカーが上手くなるフットサル　w-uｐ「1対1」（切替意識）