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サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2対1（ワンツー突破）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスフェイント

2020/09/20

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」からシュートへの実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロール＆ストップを意識
相手の重心をよりよく理解しながら、相手の嫌な位置でタイミングでボールを受ける

目安所要時間

１０分

手順

1.縦10m×横10ｍのコートを作り、ゴールラインにゴールを一つ準備

2.右サイドのタッチライン沿いに2つのコーン、中に一つのマーカーを、4つ配置

3.グリットの端と端にオフェンス2人を配置し、一人はボールを持つ

4.デイフェンスはボールを持っているオフェンスのマークに付く

5.ボールを持っている選手主導で、ワンツーリターンをスタート
※ワンツーリターンしないとシュートまでいけない

6.オフェンスはデイフェンスのタイミングを外し、ワンツーリターンを目指す

7.デイフェンスが取りに来ない時間がある時は、ボールを足裏で押さえ、手を上にあげて指でカウント4回数える
※4秒経ってしまったら、ここではデイフェンス役はジャンプ2回行う

8.ワンツーリターンでゴールを決める事が出来れば、デイフェンスはもう一度行う
※ゴール出来ない場合は最後にボールを触れた選手がデイフェンスとなる

9.手順5から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
パスを出す人の、出すタイミングを間違わない（味方がフリーになった一瞬を逃さない）
ボールを受けた後の味方へのスペースへのパス、シュート役も必ずゴールで終わる意識も忘れない

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

サッカーが上手くなるフットサル 重心TR 2対1（ワンツー突破）

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2対1（ワンツー突破）