この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
対角の動きを覚えるためのトレーニング
目的/上達スキル
上半身と下半身を反対に動かし
コントロールするため
コントロールするため
目安所要時間
1〜2分程度(20〜30回)
手順
1.仰向けに寝転ぶ
2.足首・膝・股関節の角度は90度に曲げ
腕は前ならえで行う
腕は前ならえで行う
3.腕・足を反対方向へ動かす
4.うまくコントロールし
手順2の姿勢に戻る
手順2の姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕・足は同じタイミングで
反対方向へ動かしていくこと
《指導のポイント》
・どこの筋肉を使っているのか意識して
行うこと
・足は捻りすぎずコントロールできる位置で
動作を行うことが重要
・腕・足は同じタイミングで
反対方向へ動かしていくこと
《指導のポイント》
・どこの筋肉を使っているのか意識して
行うこと
・足は捻りすぎずコントロールできる位置で
動作を行うことが重要
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法]()
軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/08 -
![【野球 練習メニュー】胸郭を使った投球を覚える練習方法]()
胸郭を使った投球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2023/06/16 -
![【野球 練習メニュー】捕球時にボールを下から見るための練習方法]()
捕球時にボールを下から見るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
野球練習メニュー 2021/01/17 -
![【野球 練習メニュー】押し手が体から離れないようにする練習方法]()
押し手が体から離れないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/04/06 -
![【野球 練習メニュー】肩甲骨の安定性を高めるトレーニング(スキャプラプッシュアップ)]()
肩甲骨の安定性を高めるトレーニング(スキャプラプ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/05/08 -
![【野球 練習メニュー】肩周りのチューブトレーニング①1st内旋]()
肩周りのチューブトレーニング①1st内旋
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/07/02 -
![【野球 練習メニュー】腕を振りやすくするための練習方法]()
腕を振りやすくするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/01/18 -
![【野球 練習メニュー】変化球を打つためのスイング軌道を作る練習方法]()
変化球を打つためのスイング軌道を作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/07/06 -
![【野球 練習メニュー】フロントステップを覚える練習方法]()
フロントステップを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/10/19 -
![【野球 練習メニュー】体を前に流さずタイミングを取る練習方法]()
体を前に流さずタイミングを取る練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/31 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動きをスムーズにするトレーニング]()
股関節の動きをスムーズにするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/11/03 -
![【野球 練習メニュー】軸足の押し込みを覚える練習方法]()
軸足の押し込みを覚える練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/19
