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サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係から2対2

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスシュートフェイント

2020/05/17

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」からシュートへの実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロール＆ストップを意識
相手の重心をよりよく理解しながら、相手の嫌な位置でタイミングでボールを受ける

目安所要時間

１０分

手順

1.縦20m×横20ｍのコートを作り、ゴールラインにゴールを一つ準備

2.左サイドのタッチライン沿いに2つのマーカー、中に一つのマーカーを、5メートルで配置

3.左サイドのタッチライン沿いの2つのマーカーに、オフェンス2人を配置し、一人はボールを持つ

4.ボールを持った選手は、中のマーカーに向けてトップスピードでドリブルを開始し、マーカーでピタリと止まったタイミングで2対2のスタート
※DFの立ち位置によってそのままゴールに向かっても良い

5.もう一人の選手は、ドリブル開始をした選手のマーカーにゆっくりと動き、サポート態勢を整える

6.2人で、トレーニングしてきたフェイクを使いながら「ケブラ」「ワンツーリターン」「パラレラ」「PIVO当て」でゴールを目指す

7.DFは、ゴールされたらもう一度続けてDFを行う
※デイフェンス出来れば、オフェンスチームがDFへと交代

8.手順3から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
トップスピードからストップ、その後のトレーニングしてきた一連の流れを使いDFを突破
パスを出す人の、出すタイミングを間違わない（味方がフリーになった一瞬を逃さない）

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

サッカーが上手くなるフットサル 重心TR 2人の関係から2対2

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係から2対2