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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR 2人の関係から2対2

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目的/上達スキル
マネして覚える「ドリブルコントロール」からシュートへの実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロール&ストップを意識
相手の重心をよりよく理解しながら、相手の嫌な位置でタイミングでボールを受ける
目安所要時間
10分
手順
1.縦20m×横20mのコートを作り、ゴールラインにゴールを一つ準備
2.左サイドのタッチライン沿いに2つのマーカー、中に一つのマーカーを、5メートルで配置
3.左サイドのタッチライン沿いの2つのマーカーに、オフェンス2人を配置し、一人はボールを持つ
4.ボールを持った選手は、中のマーカーに向けてトップスピードでドリブルを開始し、マーカーでピタリと止まったタイミングで2対2のスタート
※DFの立ち位置によってそのままゴールに向かっても良い
5.もう一人の選手は、ドリブル開始をした選手のマーカーにゆっくりと動き、サポート態勢を整える
6.2人で、トレーニングしてきたフェイクを使いながら「ケブラ」「ワンツーリターン」「パラレラ」「PIVO当て」でゴールを目指す
7.DFは、ゴールされたらもう一度続けてDFを行う
※デイフェンス出来れば、オフェンスチームがDFへと交代
8.手順3から繰り返し
指導のコツ・ポイント
肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
トップスピードからストップ、その後のトレーニングしてきた一連の流れを使いDFを突破
パスを出す人の、出すタイミングを間違わない(味方がフリーになった一瞬を逃さない)

フットサル元日本代表 相根澄

相根 澄(さがね きよし、1973年10月4日 )
京都府出身 フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエAフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブ シニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会 理事長
★指導歴★
2008年- 2009年 フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年 ステラミーゴいわて花巻 監督
2012年 - 2014年 湘南ベルマーレフットサルクラブ 監督
2014年 - 2015年 ヴォスクオーレ仙台 強化部長
2015年 - 2017年 スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームSD(総監督)
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエAでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

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