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サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（目隠しボールキャッチ）シュート

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けシュートコントロールトレーニング

2020/05/16

目的/上達スキル

マネして覚える「反応TR」の基本動作
後ろから飛んでくるボールに「素早く」行動に移せるよう準備
この瞬発力が、狭いコートでも相手よりも素早く行動する準備をする事ができる

目安所要時間

１０分

手順

1.順番に、一人はボールを蹴る役、キャッチをする役（背中を向けて）を決める
※50㎝から1メートル程間隔をあける

2.キャッチ役の選手の頭を越えるボールを投げる
※厳しいボールでも良いが最初は捕りやすいボール

3.キャッチ役の人は、いつ来ても良い準備する
※キャッチ出来なければ2人でジャンプ（やる側に決めて貰う）

4.投げられたボールを予測し素早くキャッチ

5.無事にキャッチ出来たら枠内四隅にある目標に向けて素早くシュート
※ここでは、キャッチ出来なければシュートを打てない

6.ボールを投げた人はキャッチ役に、後ろに並んでいた人が投げる役にして、手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態で楽しむことを忘れない
見えないところから投げられたボールを予測
キャッチした後のシュートまでの一連の流れをイメージする

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について