この動画を今すぐ無料で視聴!

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング_四目ならべ

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
ウォーミングアップやリカバリー(回復)トレーニング時にリラックスした遊びの要素の入ったメニューを行う。
手順
1.スタートラインから15m離れたところにマーカーを1m間隔で縦4個×横4個置く。
2.3チームに分かれて、ビブスを3色4枚ずつそれぞれのチームで決めて持つ。
3.スタートの合図でそれぞれのチームは、1人ずつビブスを持ってマーカーの上に置いてくる。最初から4人までは、リレーで4枚のビブスを有効と思うところに置いてくる。
4.5人目以降は、自チームの色のビブスを動かしも良いし、相手チームのビブスを動かしてよい。
5.できるだけ早く考えてビブスを移動させることで、次の人が、ビンゴするチャンスが生まれる。
6.1ゲームごとにチームで作戦を考えてやると盛り上がる。
指導のコツ・ポイント
相手チームと駆け引きをしながら、チームで知恵を出し合ってどのようにしたら勝てるのか考える。できるだけ早く、縦、横、斜めのいずれかに自チームの色の4つビブスを置くことができたら勝ち。

平田 英治

<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する