会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

２人１組　押し出し相撲

お気に入りに追加

お気に入り追加済

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップフィジカルトレーニング

2020/02/27

目的/上達スキル

楽しみながら、体幹と全身のフィジカルを鍛える。

目安所要時間

5分

手順

1.コーンとコーンの真ん中で、相手の肩に両手を当てた状態で準備する。

2.コーチの合図で前傾姿勢をとりスタートする。

3.自分の目の前にあるコーンまで相手を押し出す。

4.休憩を挟み、相手をかえて再度上記の手順で行う。

指導のコツ・ポイント

・肩から手が離れないようにする。
・前傾姿勢になり、しっかりと地面を蹴れるようにする。
・出来るだけ体格が同じ選手で行う。
・時間を制限したり、休憩を入れることで1回1回全力で行える環境を整える。

グランフォルティス沖縄

一般社団法人グランフォルティス沖縄は、ジュニア（小学生）ジュニアユース（中学生）で構成されるサッカークラブです。
沖縄県内の地域コミュニティの核として、青少年の心身の健全な育成と地域社会における教育力・競技力の向上を図り、子どもたちを育む明るく豊かな街づくりに寄与することを使命とし、活動しています。
また、サッカーを通じ、長期的な視座に立った育成環境の充実と世界に通じる選手・指導者を輩出し、沖縄県を代表するクラブとして人々に感動と喜びを与える存在というビジョンを掲げています。
http://granfortis-okinawa.com/

この指導者について

２人１組 押し出し相撲

２人１組　押し出し相撲