サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）DF本気で奪いに行く

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスフェイント

2020/02/20

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロールを意識
これを、応用で何度も繰り返す事で、相手を翻弄、剥がせるタイミングを作る

目安所要時間

１０分

手順

1.20ｍ×20ｍのコートを作り、進む方向にゴールを一つ配置

2.サイドでボールを持った状態からスタートし、その横にサポート役の見方を配置

3.ＤＦ役は、一気にスピードを上げてボールホルダーへ向かう
※駆け引きをして、本気でボールを奪いに行く

4.ＤＦが飛び込んできた瞬間に、サポート役へパスをして、ワンツーリターンを貰う
※ここでは、DFのフェイントに引っ掛てしまったら、ジャンプ1回

5.攻撃はＤＦをワンツーで交わし、ゴールに付けてあるビブスを目指す

6.プレイする順番は、ＤＦ→サポート役→攻撃の順番で行う

7.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
コントロールをしがら、相手との駆け引き
相手の（重心）を利用して、ワンツーリターンから一気にスピードアップ

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について