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サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2グリット突破

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイント

2020/02/20

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
「細かなタッチ」と一気に「スピードアップ」から、相手を交わすコントロールを意識
これを、応用で何度も繰り返す事で、相手を翻弄、剥がせるタイミングを作る

目安所要時間

１０分

手順

1.縦5メートル横10メートルのグリットを作り、横の端と端に2つのドリブル突破用のゴールを準備

2.ドリブルをする側もDF側も、2つのゴールとゴールの間に対面に位置しスタートする

3.ステップする側がスタートすると同時に、DFもスタート

4.ゼロポジションを意識しながら相手DFを
※呼び動作「親指タッチ」で何度か軽く触り間合いを図り（DFの意識を注目させる）ドリブル突破を目指す

5.親指タッチで出来た良い間合いで、一気にスピードを上げ、2か所のゴールへドリブル突破を目指す
※これを繰り返し行い、DFにボールを奪うタイミングを作らせない

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
ボールタッチをしながら、DFの重心の反対を取り一気にスピードを上げてゴールを目指す
スピードを上げた時に、DFについて来られた場合には、キックフェイントで、ボールを止められるイメージを持つ

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「1対1」2グリット突破

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2グリット突破