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腕の上げ方を覚える練習方法
目的/上達スキル
無駄な力が入らないようにするため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.チューブを用意する
2.軸足でチューブを踏む
3.肘から上げていき
体の真横で肩のラインまで
チューブを引き上げる
体の真横で肩のラインまで
チューブを引き上げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩の高さまで肘をあげること
・体を傾けないこと
・チューブをまっすぐ上げること
《指導のポイント》
・肩に力が入らないようにすること
・肩から上がらないようすること
・少し外側に捻りながら上げること
・肩の高さまで肘をあげること
・体を傾けないこと
・チューブをまっすぐ上げること
《指導のポイント》
・肩に力が入らないようにすること
・肩から上がらないようすること
・少し外側に捻りながら上げること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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