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腕の上げ方を覚える練習方法

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野球中学生向け投手（ピッチャー）

2019/12/26

目的/上達スキル

無駄な力が入らないようにするため

目安所要時間

5〜10分(10回程度)

手順

1.チューブを用意する

2.軸足でチューブを踏む

3.肘から上げていき
体の真横で肩のラインまで
チューブを引き上げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・肩の高さまで肘をあげること
・体を傾けないこと
・チューブをまっすぐ上げること

《指導のポイント》
・肩に力が入らないようにすること
・肩から上がらないようすること
・少し外側に捻りながら上げること

BASEBALL ONE(株)

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