サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート左サイド

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルシュートウォーミングアップ

2019/12/20

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし「０ポジション」を基本にする
W-UP（ウオーミングアップ）を兼ねて、ドリブル・パス・シュート・フリーランニングのタイミングを、一連の流れで行う

目安所要時間

１０分

手順

1.スタート地点・折り返し地点・ゴールを決める
※ここでは35メートルほど

2.スタート地点に2か所、折り返し地点に2か所にコーンを、スタート地点2か所に選手を配置
順番は、ドリブル→コーンの所で逆サイドからのパスをワンツーリターン→逆サイドへ動いてシュート役（ワンツーパスをする役）
→ファーサイドへリターンパスからシュートへ

3.スタート地点から一人が右斜めにドリブル、一人は左斜めへランニングを同時にスタートする

4.折り返し地点までお互いたどり着いたら、右サイドの選手へパス
※DFがついている想定を持つ

5.ボールを受けた選手は、逆サイドの選手とワンツーパスをしてゴール前（ファーサイド）へ向かう

6.ボールを受けた選手は、ファーサイドに走る選手にタイミング良くパス
※DFがついている想定を持つ

7.最終的に、ゴールをキチンとして終了とする。
※ここでは、ゴールに目標地点を設けて、そこに当たらないとノーゴールにし、シュート意識を煽っている

8.手順3からまた繰り返し行う
※慣れてきたら、最初にスタートした人が真ん中を超えたあたりに次のグループがスタートする

指導のコツ・ポイント

・2人一緒にスタートするので、お互いのタイミングを図ることが特に大事になる
・自分達以外もプレーゾーンで行うので、そこの見極めて・タイミングをしっかりと図る
・ランニング・パスなどタイミングの中に緩急を使い分けする事で、より実践的に近くなる

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について