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W-UP（フラフープジャンプ１）
目的/上達スキル
ウォーミングアップとしてのメニュー。
目で入れた情報を体に伝える。
目で入れた情報を体に伝える。
目安所要時間
５分〜１０分
手順
1.色付きのフラフープ（なければマーカーでも可）をランダムに置く
指導のコツ・ポイント
慌てずにリズムよく行う。
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W-UP（フラフープジャンプ２）
目的/上達スキル
ウォーミングアップとしてのメニュー。
目で入れた情報を体に伝える（手、足）
目で入れた情報を体に伝える（手、足）
目安所要時間
５分〜１０分
手順
1.フラフープをランダムに置く
指導のコツ・ポイント
ゆっくりから行うことが大切
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ラダーとボールを使用したW-UP①
目的/上達スキル
ラダーとボールを使用しながら、リズムよく体を使い、ボール操作を行う
目安所要時間
５分〜１０分
手順
1.ラダーを並べる。
ペアでボール出しも決めて行う。
ペアでボール出しも決めて行う。
指導のコツ・ポイント
まずはしっかりとステップを踏む。
姿勢を整えること。
姿勢を整えること。
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大人数メニュー （ドリブルドリル）
目的/上達スキル
大人数でのドリブルメニュー
目安所要時間
５分〜１０分
手順
1.２０×３０くらいのスペースで行う。
指導のコツ・ポイント
ランダムにスタートして、様々なタッチ、方向、スピードを使い分けながら行うこと。
人の狭いエリアに割って入ったり、止まったり、いろんなタッチで行えるようにする。
姿勢、目線が下がりすぎないようにすること。
人の狭いエリアに割って入ったり、止まったり、いろんなタッチで行えるようにする。
姿勢、目線が下がりすぎないようにすること。
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１vs１シュート（GKあり）
目的/上達スキル
１vs１シュートメニュー
（ゴール前のコンタクトプレーあり）
（ゴール前のコンタクトプレーあり）
目安所要時間
５分〜１５分
手順
1.適度なサイズにてコーンを置いてスタート。
レベルに応じてコーンの幅、ゴールとの距離を変えていく
レベルに応じてコーンの幅、ゴールとの距離を変えていく
指導のコツ・ポイント
マイボールにするためのコンタクトスキルの獲得（移動中の相手やGKとの関係性でのプレー判断）
ゴール前なので、相手を抜くだけではなく、外して（ずらして）シュートのイメージも。
セカンドボールへの意識
ゴール前なので、相手を抜くだけではなく、外して（ずらして）シュートのイメージも。
セカンドボールへの意識
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