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初心者向け 基本動作①
目的/上達スキル
初心者向けのボールを扱う前段階の基本動作です。
自分の体を思い通りに動かす為の動作習得メニュー。
自分の体を思い通りに動かす為の動作習得メニュー。
目安所要時間
2分～3分
手順
1.コーンを2足分（約60cm）感覚で置く。
本数に関しては、パフォーマンス状況により増やしていく。
本数に関しては、パフォーマンス状況により増やしていく。
指導のコツ・ポイント
最初は速く行うのではなく、ゆっくりと正確なフォームで行う事が大切です。
全てにおいて前傾姿勢、つま先重心、腕を振るなど基本的な動作が大切。
最終的には顔も上げて、先を見るような目線で行うえるとよい。
全てにおいて前傾姿勢、つま先重心、腕を振るなど基本的な動作が大切。
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