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初心者向け 基本動作①

自分の体を思い通りに動かす為の動作習得メニュー。


本数に関しては、パフォーマンス状況により増やしていく。

全てにおいて前傾姿勢、つま先重心、腕を振るなど基本的な動作が大切。
最終的には顔も上げて、先を見るような目線で行うえるとよい。

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