プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
初心者向け 走り方①
目的/上達スキル
初心者向けの基本的な走り方のメニューです
自分の体を思い通りに動かす為の走り方のコツ・ポイントをお伝えします
自分の体を思い通りに動かす為の走り方のコツ・ポイントをお伝えします
目安所要時間
2分～3分
手順
1.ミニハードルを2足分（約60cm）間隔に置く
ハードル個数に関してはパフォーマンスレベルによって設定する
ハードル個数に関してはパフォーマンスレベルによって設定する
指導のコツ・ポイント
様々なポイントを意識する必要がありますが、まずは一つずつ修正していきましょう
つま先重心、前傾姿勢を基本ベースに、膝の位置・方向、腕の振り方など
最終的にはスピード、左右とステップアップしていきましょう
つま先重心、前傾姿勢を基本ベースに、膝の位置・方向、腕の振り方など
最終的にはスピード、左右とステップアップしていきましょう
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】１ｖｓ１ （コーンタッチ ）]()
１ｖｓ１ （コーンタッチ ）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/07/17 -
![【サッカー 練習メニュー】初心者向けジャンプヘッド]()
初心者向けジャンプヘッド
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2018/12/06 -
![【サッカー 練習メニュー】アイスブレイクメニュー（ノーバウンドリフティング）]()
アイスブレイクメニュー（ノーバウンドリフティング）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/09/12 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダー （片足）]()
ラダー （片足）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2020/03/09 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダーとボールを使用したW-UP②]()
ラダーとボールを使用したW-UP②
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/04/15 -
![【サッカー 練習メニュー】W-UP（フラフープジャンプ２）]()
W-UP（フラフープジャンプ２）
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/03/16 -
![【サッカー 練習メニュー】２vs１＋１（２ゴール）]()
２vs１＋１（２ゴール）
#小学生向け
#中学生向け
#ドリブル
#シュート
サッカー練習メニュー 2019/03/14 -
![【サッカー 練習メニュー】初心者向け 基本動作①]()
初心者向け 基本動作①
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2018/09/10 -
![【サッカー 練習メニュー】円陣鬼ごっこ]()
円陣鬼ごっこ
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/05/16 -
![【サッカー 練習メニュー】初心者向け インサイドコントロール]()
初心者向け インサイドコントロール
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2018/10/13 -
![【サッカー 練習メニュー】初心者向け W-UP 鬼ごっこ]()
初心者向け W-UP 鬼ごっこ
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
サッカー練習メニュー 2019/01/31 -
![【サッカー 練習メニュー】WーUP コーディネーション（ボールあり）]()
WーUP コーディネーション（ボールあり）
#小学生向け
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/01/14
