この動画を今すぐ無料で視聴!

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

初心者向け 走り方①

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
初心者向けの基本的な走り方のメニューです
自分の体を思い通りに動かす為の走り方のコツ・ポイントをお伝えします
目安所要時間
2分~3分
手順
1.ミニハードルを2足分(約60cm)間隔に置く
ハードル個数に関してはパフォーマンスレベルによって設定する
指導のコツ・ポイント
様々なポイントを意識する必要がありますが、まずは一つずつ修正していきましょう
つま先重心、前傾姿勢を基本ベースに、膝の位置・方向、腕の振り方など
最終的にはスピード、左右とステップアップしていきましょう

gloubsフットボールクラブ

Gloubsフットボールクラブは、夢に向かう人のベストサポーターです!

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する