プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
初心者向け 走り方①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
初心者向けの基本的な走り方のメニューです
自分の体を思い通りに動かす為の走り方のコツ・ポイントをお伝えします
自分の体を思い通りに動かす為の走り方のコツ・ポイントをお伝えします
目安所要時間
2分～3分
手順
1.ミニハードルを2足分（約60cm）間隔に置く
ハードル個数に関してはパフォーマンスレベルによって設定する
ハードル個数に関してはパフォーマンスレベルによって設定する
指導のコツ・ポイント
様々なポイントを意識する必要がありますが、まずは一つずつ修正していきましょう
つま先重心、前傾姿勢を基本ベースに、膝の位置・方向、腕の振り方など
最終的にはスピード、左右とステップアップしていきましょう
つま先重心、前傾姿勢を基本ベースに、膝の位置・方向、腕の振り方など
最終的にはスピード、左右とステップアップしていきましょう
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】W-UP鬼ごっこ（ボールあり）]()
W-UP鬼ごっこ（ボールあり）
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
サッカー練習メニュー 2019/02/04 -
![【サッカー 練習メニュー】ポゼッション ドリルトレーニング（中級）]()
ポゼッション ドリルトレーニング（中級）
#小学生向け
#中学生向け
#ドリブル
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2019/03/14 -
![【サッカー 練習メニュー】W-UP コーディネーション（ドリブル）]()
W-UP コーディネーション（ドリブル）
#小学生向け
#ドリブル
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/01/14 -
![【サッカー 練習メニュー】１ｖｓ１（コーンタッチ ・ボールあり）]()
１ｖｓ１（コーンタッチ ・ボールあり）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/07/17 -
![【サッカー 練習メニュー】初心者向け インサイドコントロール②]()
初心者向け インサイドコントロール②
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2018/10/15 -
![【サッカー 練習メニュー】初心者向け胸トラップ]()
初心者向け胸トラップ
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2018/12/09 -
![【サッカー 練習メニュー】テクニック基本２（ドリブル＆ターン＆パス＆コントロール）]()
テクニック基本２（ドリブル＆ターン＆パス＆コントロール）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/07/17 -
![【サッカー 練習メニュー】W-UP（フラフープジャンプ２）]()
W-UP（フラフープジャンプ２）
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/03/16 -
![【サッカー 練習メニュー】電車鬼ごっこ]()
電車鬼ごっこ
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2019/05/16 -
![【サッカー 練習メニュー】インターバル走（ドリブル）]()
インターバル走（ドリブル）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2020/01/16 -
![【サッカー 練習メニュー】インターバル走（コンディショニング）]()
インターバル走（コンディショニング）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2020/01/16 -
![【サッカー 練習メニュー】W-UP鬼ごっこ②]()
W-UP鬼ごっこ②
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
サッカー練習メニュー 2019/01/31
