プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
初心者向け 走り方①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
初心者向けの基本的な走り方のメニューです
自分の体を思い通りに動かす為の走り方のコツ・ポイントをお伝えします
自分の体を思い通りに動かす為の走り方のコツ・ポイントをお伝えします
目安所要時間
2分～3分
手順
1.ミニハードルを2足分（約60cm）間隔に置く
ハードル個数に関してはパフォーマンスレベルによって設定する
ハードル個数に関してはパフォーマンスレベルによって設定する
指導のコツ・ポイント
様々なポイントを意識する必要がありますが、まずは一つずつ修正していきましょう
つま先重心、前傾姿勢を基本ベースに、膝の位置・方向、腕の振り方など
最終的にはスピード、左右とステップアップしていきましょう
つま先重心、前傾姿勢を基本ベースに、膝の位置・方向、腕の振り方など
最終的にはスピード、左右とステップアップしていきましょう
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】W-UP（ボールフィーリング上下）]()
W-UP（ボールフィーリング上下）
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2019/08/18 -
![【サッカー 練習メニュー】W-UP コーディネーション（ドリブル）]()
W-UP コーディネーション（ドリブル）
#小学生向け
#ドリブル
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/01/14 -
![【サッカー 練習メニュー】初心者向け 基本動作②]()
初心者向け 基本動作②
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2018/09/12 -
![【サッカー 練習メニュー】初心者向け インステップキック]()
初心者向け インステップキック
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2018/12/10 -
![【サッカー 練習メニュー】W-Up （ボールフィーリング上下左右）]()
W-Up （ボールフィーリング上下左右）
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2019/08/18 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール（スクエア）]()
パス＆コントロール（スクエア）
#小学生向け
#中学生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2019/02/06 -
![【サッカー 練習メニュー】アイスブレイクメニュー（ワンバウンドリフティング）]()
アイスブレイクメニュー（ワンバウンドリフティング）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/09/12 -
![【サッカー 練習メニュー】シュートドリル（リアクションシュート）]()
シュートドリル（リアクションシュート）
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/12/16 -
![【サッカー 練習メニュー】フラフープを使ったW-Up]()
フラフープを使ったW-Up
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/10/16 -
![【サッカー 練習メニュー】フラフープを使ったW-UP]()
フラフープを使ったW-UP
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/10/16 -
![【サッカー 練習メニュー】W-UP鬼ごっこ②]()
W-UP鬼ごっこ②
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
サッカー練習メニュー 2019/01/31 -
![【サッカー 練習メニュー】１vs１シュート②]()
１vs１シュート②
#小学生向け
#中学生向け
#シュート
サッカー練習メニュー 2019/02/06
