サッカーが上手くなるフットサル　反応TR　横動きからスピードラン

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けフェイントトレーニング

2021/05/24

目的/上達スキル

マネして覚える「視覚」・「反応」から「スピードラン」の実戦向けトレーニング
狭いコートでも、相手よりも早く準備する事で素早く行動する事ができる
「細かなステップ」と一気に「スピードアップ」から、相手を剥がす感覚を意識

目安所要時間

１０分

手順

1.縦30メートル横20メートルのグリットを作り、スタートラインと、ゴールラインに左右に動けるスペースのマーカーを準備
※ここでは、両隣のマーカーを空けているが、人数が多い場合は端の一つずつ空ける形で調整すると良い

2.スタート地点に立ち、後ろを向いてコーチの指示を待つ準備

3.コーチの合図で振り向き、ボールの位置で走る方向を決める

4.ここでは、下にボールを置くと右のマーカーに、上に上げると左のマーカーに移動してから前へ進む
※慣れてきた、反対にしても良い

5.全てのマーカーに、確実にタッチする癖をつけ、細かい部分も拘る
※例え一番でも、タッチしていなければ順位を下げる

6.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でコーチの支持を待つ
対象を目で見た時に、素早く行動に起こせる準備をする
マーカーにタッチするなど、隙を無くし最後まで手を抜かない癖をつける

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について