サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「L字ドッチング」

お気に入りに追加

お気に入り追加済

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルシュートフェイント

2019/12/16

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
「細かなタッチ」と一気に「スピードアップ」から、シュートorストップのコントロールを意識
これを、応用で何度も繰り返す事で、相手を翻弄、剥がせるタイミングを作る

目安所要時間

１０分

手順

1.呼び動作「親指タッチ」で何度か軽く触り間合いを図る（DFの意識を注目させる）

2.親指タッチで出来た良い間合いで、一気にスピードを上げる（DFがそれに合わせてスピードを上げ付いてくる）
※これを繰り返し行い、DFにボールを奪うタイミングを作らせない

3.手順2の（DFがスピードをあげ付いてきた）瞬間にストップをかけ、おへその向きが90度になる様にして止まる（ボールは０ポジションに）
※ゴール近くにボールを運ん場合はシュートで完結するようにする

4.手順１から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロール（親指タッチ）を行う
何回かの親指タッチでDFとの間合いを作り、一気にスピードを上げる
スピードを上げた時に、DFがつられた瞬間にシュート、ついて来られた場合には、キックフェイントで、ボールを止められるイメージを持つ
DFはついて来るが、基本オフェンスにやらせてあげシュートまで完結させてあげる

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について