＜動画＞サッカーが上手くなるフットサル　「ショートバウンドボレー」インステップ【Sufu】

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サッカーが上手くなるフットサル　「ショートバウンドボレー」インステップ

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けシュートコントロールトレーニング

19.05.18

目的/上達スキル

浮き球のボールの落下地点を読むトレーニング
しっかりとしたボールの当たる「位置」「角度」を意識し、一番大事な軸足とボールの距離をしっかりと掴む

目安所要時間

10分

手順

1.シュートを打つ目標を決める
※ここではゴールに向けているが、ネットなどでも良い

2.ボールを地面から浮かし（最初は手でもよい）ボールをバウンドさせる

3.バウンドをした瞬間、足の甲に当たる様にスイング

4.インステップ（足の甲）にしっかりとボールをミートする
※ミートが出来れば軽い感覚で強いシュートが飛ぶ

5.慣れてきたら、ボールを高くしたり、必ずワンバウンド目にボールを当てに行く、目標に向けてシュートを打つ
などより実践に近くしていく

6.手順1から繰り返し
※反対に戻っても良いし、反対の足でもチャレンジする

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールに触れる
・必ずワンバウンドしてからのキックに心がける
・ワンバウンドした上がり際を狙うスイング
・利き足ではない足でもチャレンジする
・コツは自分が思っているよりも早くシュートモーションへ向かう

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました