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前足の安定と体幹を使って投げていく練習方法
前足と体幹の安定性を高める練習方法
足の引き上げを素早くするトレーニング
走力アップにつながる下半身の瞬発系トレーニング
軸足の安定性を高める練習方法
軸足からの連動を覚える練習方法(正面)
バント処理を捕球するための練習方法
ハンドリングを良くするための練習方法
肩後方のストレッチ
肩のインナートレーニング4
前方向に力を素早く発揮するトレーニング
横方向に力を素早く発揮するトレーニング
肩周りの動きを安定させていく練習方法
肩甲骨の使い方を覚える練習方法
バックステップをして捕球をする練習方法
ダブルプレー 正面の打球を捕球していく練習方法
肩のインナートレーニング3
肩のインナートレーニング2
軸足からの連動を覚える練習方法(横)
下半身からの連動を覚える練習方法
肩のインナートレーニング
回転動作で腕を振っていく練習方法
下半身の動きを覚えていく練習方法
捕球する位置を覚えていく練習方法（棒）
2024/11/04
2024/03/30
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