この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「L字突破」

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイント

2021/06/01

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
「細かなタッチ」を繰り返しながら「スピードアップ」「ストップ」から、相手を剥がすコントロールを意識
相手の重心の逆を取り突破する

目安所要時間

１０分

手順

1.20ｍ×20ｍのコートを作り、進む方向にゴールを一つ配置

2.サイドからスタートし、DF役にボールを出してリターンから1対1がスタート

3.チョンチョンストップのコントロールで、縦突破を図る

4.手順3の行動によって、ＤＦの立ち位置状況を見ながら、縦か中の突破口を探す

5.突破する時は、一気にボールを押し出し、そのボールに体が付いて行くようにする
※ここでは、縦突破はゴールラインまで、中突破は、真ん中のラインまで一発で押し出す

6.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
相手の（重心）を利用して、一気にスピードアップ
相手の呼吸を感じ、気を抜いた瞬間を感じる

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

サッカーが上手くなるフットサル 「L字突破」

サッカーが上手くなるフットサル　「L字突破」