この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
ボールを使った体幹強化_3


不安定な状態で身体をキープしなければいけないために調整能力が鍛えられる。

体力に応じて10~20回くらい行う。

平田 英治
<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ⑦
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#GK(ゴールキーパー)
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2021/05/29 -
ボールを使ったHIIT_高強度インターバルトレーニング
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2023/12/20 -
マーカーを3つ使ったトレーニング_3
#中学生向け
#コントロール
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/06/12 -
GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ④
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#GK(ゴールキーパー)
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2021/05/07 -
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング5_バー当て
#高校生向け
#大人数
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2020/04/16 -
ボールコントロール_ファーストタッチ3
#コントロール
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2020/10/19 -
フットワークドリル_ミニハードル3
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/09/16 -
③ショートダッシュ_ジグザグラン
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2022/11/04 -
ボールコントロール_ファーストタッチ2
#コントロール
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2020/10/18 -
Individual Training(個人練習)_シ…
#シュート
#FW(フォワード)
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2020/11/12 -
無料
サーキットトレーニング_EX5~6
#コンディショニング
#大人数
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2019/10/06 -
ボールコーディネーション_アウトプッシュ
#小学生向け
#コントロール
#1人(個人)でできる
サッカー練習メニュー 2020/04/17