ひとりでもできるGKトレーニング⑲
・GKトレーニングのプレアップ用として
・GK指導導入期(初心者・覚え始め)の選手向け
ひとりでも行えるGKトレーニングとして
・踏み台から両足でジャンプし、着地したらその場で再度ジャンプする
・ジャンプ後、再度踏み台に登り両足でジャンプをする
・それを繰り返す
・踏み台から着地したときにつま先立ちになる
・体調の優れない人はおこなってはいけません。
・トレーニングスペース確保のためリビングなど、部屋の広いところで行なってください。
・怪我をしている人は行わないでください。
・痛みや不安がある場合はすぐに中止してください。
TKDGKアカデミー
【監修】武田幸生
2000年よりGK指導を行う。小学生、中学生、高校生、大学生、Jクラブなど全てのカテゴリでゴールキーパー専門指導を経験。チーム指導の他にも、小学生向けのGK専門のサッカースクール開校やトレセン活動、全国各地でGK指導講習会など普及活動にも積極的に取り組んでいる。GKを始めたばかりの「GKの入り口」にいる選手から「プロ選手」まで指導する日本ではまだ少ない「ゴールキーパー指導のスペシャリスト」として活動中。
【指導ライセンス】日本サッカー協会公認B級・日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級取得
関連するおすすめの動画
-
GKトレーニング③
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2023/12/21 -
GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑤【中高校…
#中学生向け
#高校生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2021/05/20 -
ウォーミングアップ⑪
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2022/12/20 -
ボールファミリア③
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2019/09/19 -
キャッチング⑥【トレーニング編】
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2023/07/21 -
プレウォーミングアップ④
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2024/02/20 -
キャッチング④
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2023/02/20 -
GKトレーニング【足元の技術】②
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2024/03/20 -
キャッチング⑬【トレーニング編】
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2023/08/21 -
ボールファミリア⑤
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#GK(ゴールキーパー)
#大人数
サッカー 2019/10/17 -
ウォーミングアップ②
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
サッカー 2023/09/21 -
ひとりでもできるGKトレーニング㉓【サーキットトレーニ…
#小学生向け
#中学生向け
#GK(ゴールキーパー)
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー 2020/06/20