会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

バスケ会員への登録で質問がすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

股関節のストレッチ（3）（コーンを使って、1人でもできる）

Name: 股関節のストレッチ（3）（コーンを使って、1人でもできる）
Uploaded: 2020-02-19T10:44:22+09:00
Description: 動作を大きくすることで股関節の可動域が増す。

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップ

2020/02/19

目的/上達スキル

軸足と蹴り足のリズム、動かすタイミングを覚える

目安所要時間

5分

手順

1.コーンを置いて足を外から内、内から外と交互にコーンの上をまたぐ。

指導のコツ・ポイント

動作を大きくすることで股関節の可動域が増す。

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について