プレミアム会員
ポゼッションやビルドアップなどの攻撃面の練習や攻撃の優先順位を考えた練習など。
守備に関しては、守備の優先順位を考えた練習やチャレンジ＆カバーを意識させた練習など。
要望の背景
まだ自分の知識が少ないため、どのようなメニューを行い、どう指導したら良いか課題となっているため。
Sufu認定指導者の回答
ボンフィンサッカースクール
お問い合わせいただき、ありがとうございます。
攻撃守備ともに、試合でも練習でも常に優先順位を考えて行うのは分かっていても難しいですよね。ましてや試合中は相手がいますからね。
攻撃と守備を分けて考えるやり方、攻撃時に守備のコントロール（守備が頑張るから攻撃はより工夫する）が大事になりますから、一緒に考えるやり方などがあると思います。選手の理解度に合わせてそこも工夫すると良いと思います。
今回は基本的なものをご提案させていただきました。選手のみんなと一緒に新しいものを作り上げる１つのきっかけになると嬉しいです。
この記事をお気に入り
お気に入り済み
メニューリスト
こちらは会員限定動画です。
攻守のグループ活動
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
攻撃／パス＆コントロールの技術を活かしながらＤＦのいないところを見つける（共有）得点する
守備／4人でコーンゴールを守る、その中で奪える時に狙う
守備／4人でコーンゴールを守る、その中で奪える時に狙う
目安所要時間
10-15分
手順
1.4vs4に分かれて行う。攻撃側は置いてあるコーンにボールを当てる。
2.攻撃側はＵ３タッチでプレーをする。
守備側はボール保持者からは奪えないが、インターセプトは可能。コーンゴールを守る。
守備側はボール保持者からは奪えないが、インターセプトは可能。コーンゴールを守る。
指導のコツ・ポイント
攻撃側は拡がりを持ちながら観るものを増やしていく
守備側はボール状況に応じたポジションを取ながら奪う機会を作る
守備側はボール状況に応じたポジションを取ながら奪う機会を作る
こちらは会員限定動画です。
３人→２人／パス＆コントロール
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
観るものが増える（前が１人→２人）中でも５人でイメージを共有する
緩急を付けれるように、互いを意識したポジションを取ながら、闇雲にプレーをしない
緩急を付けれるように、互いを意識したポジションを取ながら、闇雲にプレーをしない
目安所要時間
10分
手順
1.片方のコートで3人でパスを回し、タイミングで前線のFW（2人）へパスを当てる。パスを出したらサイドの1人がサポートに入る。
2.次はDFが入って同じことを行う。DFはFW2人に対して守備を行い、
パスの出し手は守備にボールを奪われないように縦パスを入れる。
パスの出し手は守備にボールを奪われないように縦パスを入れる。
指導のコツ・ポイント
縦パスを入れる前のパス＆コントロールを正確に行う
２人はＦＷ２人というイメージとし、互いの距離感を意識する（観て動く）
２人はＦＷ２人というイメージとし、互いの距離感を意識する（観て動く）
こちらは会員限定動画です。
ポゼッション（3対3＋1）
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
スペースを作る、使う中、動きながらの技術の獲得
グループで意図的にボールを保持する。そのためのパス＆コントロール、選択肢を持つ、持たせる、
フリーになる動き（タイミング）／相手を観ながら行う
グループで意図的にボールを保持する。そのためのパス＆コントロール、選択肢を持つ、持たせる、
フリーになる動き（タイミング）／相手を観ながら行う
目安所要時間
15分
手順
1.3vs3＋1フリーマン。中央に四角のエリアを配置する。
攻撃側はフリーマンを含めて4人でボールを繋ぐ。
攻撃側はフリーマンを含めて4人でボールを繋ぐ。
2.※攻撃は前を向くチャンスを逃さない／前を向くために動く
※守備は数的不利なため人に行き過ぎるとボールを奪えない。その中でどうやって相手を追い込むのか、狙いを持って奪いに行けるのかを考える、実践してみる
※中へ中へという意識が強すぎた場合は、例えばパスが5本通ったら１点とすると判断が生まれる
※守備は数的不利なため人に行き過ぎるとボールを奪えない。その中でどうやって相手を追い込むのか、狙いを持って奪いに行けるのかを考える、実践してみる
※中へ中へという意識が強すぎた場合は、例えばパスが5本通ったら１点とすると判断が生まれる
指導のコツ・ポイント
選択肢を持つ（中に入れる、外へ展開する）持たせる（タイミングよく動き受け手となる）ようにする
コントロールの際の方向付け、相手ＤＦの変化を誘うタイミングの良い動きを駆使しながらボールを意図的に動かし相手ＤＦに狙いを定めさせない
コントロールの際の方向付け、相手ＤＦの変化を誘うタイミングの良い動きを駆使しながらボールを意図的に動かし相手ＤＦに狙いを定めさせない
こちらは会員限定動画です。
ビルドアップ
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
自陣から攻撃を組み立てる。
目安所要時間
20分
手順
1.3vs3+1フリーマンで、攻撃は赤コーンのゲート（2つ)をドリブルまたはパスで通る。
指導のコツ・ポイント
前を意識したボールの受け方・関わり方を考える。
自分で前に運べる・出せるときを見逃さない。
ただボールを奪われない事は強く意識する。
コートを両サイド広く取り、前の攻撃者にボールが入った所で攻撃のバリエーションを持つ。
自分で前に運べる・出せるときを見逃さない。
ただボールを奪われない事は強く意識する。
コートを両サイド広く取り、前の攻撃者にボールが入った所で攻撃のバリエーションを持つ。
こちらは会員限定動画です。
2対2+2対2+GK
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
攻撃の個人戦術と連携で相手を崩す
目安所要時間
20-30
手順
1.センターラインでコートを2分割し、前と後ろのコートに各チーム2人づつ選手を配置。センターラインはパスでのみ超える事が出来る。GKにボールを戻しても良い。
GKから前のコートにいる選手に直接パスもOK。
GKから前のコートにいる選手に直接パスもOK。
2.最終的にゴールを決める。役割を交代しながら行う。
指導のコツ・ポイント
前線は個人戦術（裏を突く・相手の視野から消える・開く・駆け引き）
仲間との連携
コミュニケーション
仲間との連携
コミュニケーション
こちらは会員限定動画です。
ＤＦ・身体を入れる
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
・相手に対応をする時、相手に自由（主にスピード、スペース）を奪いながら身体を入れて奪う
・奪った後に攻撃に転じられるようにする（意識をしてプレーする）
・奪った後に攻撃に転じられるようにする（意識をしてプレーする）
目安所要時間
10分
手順
1.右攻撃がボールを持ち、DFは相手の前に立つ。
指導のコツ・ポイント
・相手との間合いを覚え、奪える機会をうかがう。
・相手は必ず仕掛けてくる（主に方向、スピードの変化）のでその瞬間に対応できるように足を運ぶ
・並走して押し出す、相手が間合いを嫌がり、ボールを離した瞬間に身体を入れ奪う、攻撃に転じる
・相手は必ず仕掛けてくる（主に方向、スピードの変化）のでその瞬間に対応できるように足を運ぶ
・並走して押し出す、相手が間合いを嫌がり、ボールを離した瞬間に身体を入れ奪う、攻撃に転じる
こちらは会員限定動画です。
チャレンジの優先順位を覚える
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
・守備の基本を知る
・守備の仕方を知る
・守備の楽しさを知る
・守備の仕方を知る
・守備の楽しさを知る
目安所要時間
10-15分
手順
1.2対2に分かれる。
2.①インターセプト
DFの後ろの選手がインターセプトを狙う。
DFの後ろの選手がインターセプトを狙う。
3.②前を向かせない
インターセプトを狙って出来なかった場合、攻撃の選手に前を向かせない守備をする。
インターセプトを狙って出来なかった場合、攻撃の選手に前を向かせない守備をする。
4.③相手がボールをコントロールした瞬間を狙う。
インターセプトを狙って出来なかった、相手に前を向かれてしまった場合、ボールをコントロールした瞬間を狙う。
インターセプトを狙って出来なかった、相手に前を向かれてしまった場合、ボールをコントロールした瞬間を狙う。
5.④対応をする/遅らせる
相手に仕掛けられた場合遅らせながら、相手が動いた瞬間を狙って体を入れ、ボールを奪う。
相手に仕掛けられた場合遅らせながら、相手が動いた瞬間を狙って体を入れ、ボールを奪う。
指導のコツ・ポイント
・①インターセプト ②前を向かせない ③相手がボールをコントロールした瞬間を狙う ④対応をする／遅らせる
・ボールを奪いに行く方法を伝えながら選手が積極的に奪いに行くプレーを引き出す
・相手があるのでボールを奪えないことが多くなるかもしれないが粘り強さ、意図を持ったプレーが
出来るように指導をしていく
・ボールを奪いに行く方法を伝えながら選手が積極的に奪いに行くプレーを引き出す
・相手があるのでボールを奪えないことが多くなるかもしれないが粘り強さ、意図を持ったプレーが
出来るように指導をしていく
こちらは会員限定動画です。
3対3プラスGK
この動画をお気に入り
お気に入り済み
目的/上達スキル
状況判断を行いゴールを決める為の選択・行動を身につける
目安所要時間
20-30
手順
1.3対3+GKを配置。ハーフラインを越えればどちらのゴールにシュート出来る。
2.ボールだし役から任意のチームにボールを出してスタート。
指導のコツ・ポイント
ボールに対して関り続ける（数的優位を作る）
コミュニケーション
顔をあげて状況判断をする
コミュニケーション
顔をあげて状況判断をする
サッカー監修：川村 元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター
フットサル監修：小西 鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス
横山 哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田 監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス
※全コーチボンフィンサッカースクール所属
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター
フットサル監修：小西 鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス
横山 哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田 監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス
※全コーチボンフィンサッカースクール所属
