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反応ドリル
目的/上達スキル
・アジリティの強化
・反応スピードの強化
・動きながらの基礎テクニックの強化
・反応スピードの強化
・動きながらの基礎テクニックの強化
目安所要時間
5分
手順
1.目印になる物を二つ右と左に置く
2.置いた二つの目印の間且つ２メートルほど前にもう一つ目印をおく
3.ボール一つと相手を一人捕まえてスタートさせる
4.最初に置いた目印の間で早く足踏みを行い、相手の指示があれば目印に向かって進み、即座に戻る
5.何度か繰り返した後、前への指示で目に進み出されたボールを返す。
指導のコツ・ポイント
・下ばかりを見ず、前の状況（指示）を見ながら動くこと
・動きを止めない
・動きながら出すパスは相手の正面に正確に出す。
・動きを止めない
・動きながら出すパスは相手の正面に正確に出す。
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ドリブルボーリング
目的/上達スキル
ドリブル技術の向上
キック精度の向上
キック精度の向上
目安所要時間
3分
手順
1.コーンを並べて
2.ピン又はコーンをたてる
3.ドリブルでコーンをかわして
ピン又はコーンを当てる
ピン又はコーンを当てる
指導のコツ・ポイント
ドリブルしながらいつでも
キックが出来るところにボールを置いとく
キックが出来るところにボールを置いとく
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サッカーボーリング
目的/上達スキル
パスコントロール技術の向上
目安所要時間
5分
手順
1.5m感覚ずつで初級、中級、上級でコースを作る。
2.ボーリングのピンをめがけてボールをける。
ピンの代わりにコーンとかでも良い。
ピンの代わりにコーンとかでも良い。
3.繰り返し行う
指導のコツ・ポイント
サッカーの基本である「とめて」「ける」を意識させる。
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ダブルタッチアウト
目的/上達スキル
・ドリブルでかわし、運ぶ
・ドリブル突破の技術獲得
・ドリブル突破の技術獲得
目安所要時間
5分
手順
1.コーンを二つ用意する
2.コーンを3〜4mの間隔で離す
3.何度も繰り返し行い、慣れてきたらスピードの変化リズムの変化を加える。
4.最後は１対１で相手に通用するか試す
指導のコツ・ポイント
・ボールの置き場所を徹底させる（次に繋がるところに置く）
・ドリブルのリズムを変える
・何度も繰り返す
・ドリブルのリズムを変える
・何度も繰り返す
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ボディーフェイント
目的/上達スキル
ボディーフェイントの取得
目安所要時間
3分
手順
1.コーンを二つ置く
2.ドリブルをする
3.ボディーフェイントを入れる
指導のコツ・ポイント
ボディーフェイントを大袈裟に
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ダブルタッチ ボディーフェイント
目的/上達スキル
ボディーフェイントの発展
目安所要時間
3分
手順
1.コーンを二つ置く
2.ドリブルを仕掛ける
3.ダブルタッチ→ボディーフェイント
指導のコツ・ポイント
ストレスなくドリブルを仕掛ける
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シザースダブルタッチ ボディーフェイント
目的/上達スキル
ボディーフェイントの発展
目安所要時間
3分
手順
1.コーンを二つ置く
2.ドリブルをする
3.シザースダブルタッチ→ボディーフェイント
指導のコツ・ポイント
スムーズなボディーフェイントへ
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