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肘が落ちないようにする練習方法「三塁牽制のように投げる」

練習時間:10分程度(15〜20球)

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肘が落ちないようにする練習方法「投げる手側に投げる」

練習時間:10分程度(15〜20球)

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上半身を大きく使う練習方法「肘を回して投げる」

練習時間:10分程度(15〜20球)

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挟む力を上げる練習方法「指でバットを挟み上下させる」

練習時間:10分程度(15〜20球)

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